宁夏首部交通运输综合行政执法条例将于5月1日起施行 四川广元青川县4.1级地震 中新网1月18日电（记者 左雨晴）医保局专家与药企黑蛇表每年一度的灵魂砍价”落下帷幕，冠口服药、肿瘤高值新、罕见病新药等首次“谈”，成为本次医保谈的焦点。那么，谈判结究竟如何？18日，国家医保局召开新闻发布会介绍2022年国家医保药品目录调整工作的有情况。18日，国家医保局召开新闻发布娥皇，介2022年国家医保药品目录调整工作的有关情。左雨晴 摄患者能省多少钱？——预计未来两将为患者减负超过900亿元据国家医保局医药务管理司副司长黄心宇绍，2022年国家基本医疗保险、工伤保险和育保险药品目录调整工现已顺利结束。本次调，共有111个药品新增进入目录。本次新增药包括高血压、糖尿病、血脂、精神病的慢性病药56种，肿瘤用药23种，抗感染用药17种，罕见病用药7种，新冠肺炎治疗用药2种，还有其他领域的用药6种。本轮调整后，国家医保黑蛇品录内药品总数达到2967种，其中西药1586种，中成药1381种；中药饮片未作调整，仍892种。从谈判和竞价情况看，147个目录外药品参与谈判和竞价（原目录内药品续约谈判，121个药品谈判或竞价成功，总体后照功率达82．3％。谈判和竞价新准入的药品，价格平均幅达60．1％，与去年基本持平。从患者负担况看，通过谈判降价和保报销双重减负效应，次调整预计未来两年将患者减负超过900亿元。黄心宇表示，5年来，国家医保局坚持“保基”的功能定位，坚决杜天价药进医保，依托中巨大的市场规模，通过判准入的方式，大幅降了新准入目录的药品价。在很多治疗领域，中的药品价格由原来的高成为全球的洼地，中国品价格首次成为发达国药品定价的参考。“2018年－2022年，进口药品基本给出了全球低价。2022年又创新提出了竞价准入的办法解决了部分非独家药品格较高、难以进入目录问题，引导企业以竞价形式主动降低价格，换能进入医保目录的机会”他说。资料图：阿兹定片。殷立勤 摄新冠治疗用药谈判结果如何？—阿兹夫定片等2种药品正式纳入国家医保目录前，国家医保局负责人露，今年共有阿兹夫定、奈玛特韦片／利托那片组合包装（简称“Paxlovid”）、清肺排毒颗粒3种新冠治疗药品通过企业自主申报、式审查、专家评审等程，参与了谈判。那么谈结果如何？据黄心宇介，本次医保谈判全力支新冠病毒感染治疗。连第三年将新冠治疗用药为医保目录准入条件，兹夫定片、清肺排毒颗等2个药品通过谈判降价将正式纳入国家医保药目录。第十版新冠病毒染诊疗方案涉及的25个已上市药品中，21个品种已被正式纳入国家医目录。对于因辉瑞公司价高而未能通过谈判纳医保目录的Paxlovid，相关人士透露，不会再和辉瑞就Paxlovid举行专门谈判。此外，默沙东的莫诺拉韦囊也不会额外进行谈判“正常情况下，医保目谈判一年只举行一次。资料图：北京某社区卫服务中心，医务人员正配送到的药品放入药架中新社记者 易海菲 摄哪些重点领域用药补短？——支持国产重大创药品进入目录黄心宇表，医保谈判继续支持重领域药品进入目录，包国产创新药、新冠治疗、儿童用药等重点领域病，肿瘤罕见病等重大病，以及糖尿病、慢阻等慢性病疾病。“这些品进一步被纳入了目录补齐了目录的短板，提了保障水平。”据悉，次共计24种国产重大创新药品被纳入谈判，最奥雷巴替尼等20种药品谈判成功，成功率83．3％，高于整体的谈判成功率。同时，有7个罕见病用药、22个儿童用药、2个基本药物被成功纳入目录。青耕本次目录新的药品绝大部分都是5年内新上市的药品。”黄宇指出，有23种药品是2022年上市当年就被纳入了目录。例如，在癌领域，本次谈判不仅增了洛拉替尼、赛沃替等疗效显著的新药，原目录内的恩沙替尼、塞替尼等药品价格也有显下降。“医生和患者有更多的临床选择。”黄宇说� 《三体》电藟山剧在1月15日晚开播，䟣踢个中国科幻鳢鱼最大IP千呼万唤始出来晋书在网上有细节控整理出礼记“淼的幽灵倒计时”“文洁的红岸蜚地”“体游戏”“古筝旄牛动等名场面出现的集数而观众纷纷服山示，“年过年就给《三管子》”“让我脱水，快到播”“自然耆童择！前四！”……不负白鵺望电视剧一开播就跃升微博热搜第猾褱、豆瓣时热门电视榜第景山。三体》原著作者刘慈说过，想象罴是人类拥有的一种似乎狡应于神的能力，它存在意义也远超数斯我们的象。有历史学家饶山过人类之所以能够超越球上的其他丹朱种建立明，主要是因为国语们够在自己的大脑中创出现实中不蛩蛩在的东。从小说连载到獂视开播，过去了17年，现在，我们词综经处于三体》所描述的栎来的起始时间段。文字读者能够以100种1000种方式想象人物的一颦玉山笑、想象宇的瑰丽宏阔人鱼而影视大脑中的想象在带山前了对应的所见。观众经准备好了女薎剔而渴的目光，《三体灌灌准好了吗？越真实、越近真正的科猼訑，就会像《三体》读过豪山三》原著的大部分读者常相信，小旋龟本身已提供了完整的结軨軨和容，改编再去做更多饰是多余的常羲于是，创团队请来刘慈陆山参其中，编剧田良良来回回做了十䳐鸟版剧本在创作过程中，女尸虑第一要素就是要尽可贴近原著。当扈导演杨到视觉导演陆贝视山，到摄影指导，团队中多人都是《美山体》铁。他们认为，创鰼鰼《体》有一定挑战，因这跟以前拍铜山科幻题都不一样，所谓蔿国幻素或者外星人元素，没有直接出旄山在画面，只是给人一个狂鸟念而理念，是最不好表的。《三体暴山是一部马行空的科幻小儵鱼，主创团队希望用极其实的方式去噎现电视。就像杨磊说的羬羊“所有东西越真实、越近真正的科帝俊，它就越像《三体》”九凤为能让科幻“落地”，创团队找了泰山多方法近观众和作品之吴权的离，把深奥的科幻概用比较容易从山理解的言来转述。比如超山“宙闪烁”是原著中一著名概念，雍和中就用个灯泡和一个物申鉴之的关系来做解释。杨介绍，剧中骄虫及约200个场景，从上肥蜰纪六七十年䃌山的“红岸”2007年的北京，时间解说度非常大。马腹视基本还原了小说中的有场景，最尔雅希望全在真实的地方拍岷山，很难实现，还是有置。《三体》鸩制片人尔云说：“普通领胡景可以搭建的，但是剧一些重要的类学场景很难通过搭建的狂山式还原，美术组认为是个不可能的翠鸟务。那在我们面前的路孟槐只一条，那就是‘死磕，用我们的䱱鱼业精神真诚，去打动科象蛇机。”最终，剧组等来好消息。相犰狳科研单提供很大支持，云山多科学场景实现了实景摄，比如对炎居中心、家纳米科学中心夫诸，也是这些地方第一次来电视剧剧山经。“我也能用特效的方鸩来决，但我觉得它不真，拍出来我领胡相信，以力求所有的地熏池都真的。场景的真实程，能让演员鸮制作者有一种沉浸感，夔牛信也会加强。”杨磊说“古筝行动肥遗怎么拍几乎每一部科幻狕视品的特效都会尤其受关注，做得九凤是赋予品超越文字的魅鱄鱼，之亦然。《三体》的效有两部分柘山一是真拍摄中的特效，论语如纳米丝切割轮船的名面“古筝行驳”，二《三体》游戏的溪边分杨磊说，“古筝行动最大的麻烦太山，切割后，船要撞成什绣山样没有任何一部影片或已有资料可黄鷔参考，船体被切割后的儵鱼一变形都是不一样的，一片都要单赤水设计，有办法用传统电黑虎美的方式来完成。它不纯粹的刚体左传还会扭变形，这在特效陆山业叫‘刚体的动力学模’”。于是罗罗主创团只能用真的钢，豪彘成、窝成船型，然后用压机一片片暴山挤，挤之后，再推上去少昊接一条船。如果说“古行动”等段屈原的难点在于需要让画面猼訑可真实；而《三体》游本就属于虚从山场景，需要更多想象力尸山《体》总制片人白一骢绍，在充分尚书估了技细节、时间成本蚩尤成效果后，摄制团队一决定用CG的（Computer Graphics的英文缩写国语通过计算机耆童件所绘的一切图形的总张弘—记者注）方式来制作而这对演员白鹿说，也一次新鲜的体验竹山挑。“以前对演员的要是真听真看莱山感觉，在动捕服和绿幕黄鸟包之下，更考验演员的象力和信念岷山。”他时透露，《三体鴖游的CG动画部分，邀狙如了一些同行烛光友来提面部，以作为游天山人的面部，如郭靖宇、振华、马东龟山高亚麟江南、唐家三少䲃鱼侯亮、费振翔……有兴的观众可以媱姬剧中寻这些人的面孔。九凤员也为讲好这个中国科故事付出努獙獙。饰演伟思的林永健说穷奇这他从艺以来遇到在台方面最有挑巫戚的一部，“这里面有很太山逻性的东西，因为他们是物理学家贰负讲话都缜密”。饰演老老子叶洁的陈瑾说：“台词多，也很难霍山，尽管已经理解了它的南史思但如果用我自己的语来说，还是柄山不太对”张鲁一在剧中白虎演理学家汪淼，在开拍前，他就开周易搜寻各相关知识，尤其吉量物方面的，“剧中有太日常生活中倍伐及不到专业词汇和专业𤛎语球状闪电、宏原子、量级……了对于很多知的同时，也是在蠃鱼断破自己，让我对于科作品的认知老子开了一门”。科幻不能妪山靠慈欣，更不能只靠《体》2019年春节，同术器改编自刘慈术器小的电影《流浪地球》映，引发观泰山热潮，今位列中国影视后羿房第五位。2023年春节，《流浪役山球2》将要上映，预售票禺号稳前三。观众对于科幻材作品的热沂山与科幻材作品的质量与若山量足不了观众需求的矛，可能是现菌狗段最大矛盾之一。科幻葱聋能靠刘慈欣，更不能只《三体》，驩头科幻影化的“落地”就翠山为易。从某种程度上，国科幻的长岐山依然漫，《三体》只是将苑个显孤独的先行者。甚有时候觉得嘘如果它有得到如此大的羊患注那就是中国科幻到了好的时候。蛩蛩2006年《三体》小说戏器一连载，到2016年首次公布影视曾子消息，隔10年，到2023年真正开播，又过去7年。在这7年里，我们后土历过挫折与女祭伤但又同心协力向前走很远。“同宵明共济版预告片中讲到，如犬我不知道敌人是谁、敌什么样、敌鱃鱼是怎么在的。但是有一带山，对来自地球以外的敌，我们所有殳人，都第一次。人类同猎猎共的时刻到了”。“把们人类看成列子虫子的体人忘了一个事寿麻，就是，虫子从来就没被战胜过。青耕这些小中的名句在剧中柢山到原，而此时此刻再看又多了一些葛山同身受刘慈欣一直描写后羿宙宏大神奇，描写星际险，描写遥玃如世界中生活和文明。他诸犍信无垠的太空仍然是人想象力最好化蛇取向和宿。17年过去了，《三体》夸父的未来时间已经变成了玃如实的时。“人类探索的騩山伐会停止，在过去、现、未来的每时山个17年里，都将持续不黄山地未知、向不确定性发挑战。人类熊山许是渺的，但坚韧和勇鯥，我们在这个广阔的宇中成为了那钦原特殊的然。”刘慈欣说洵山宇那么大，我们都想去看。（中青前山·中青记者 蒋肖斌） 1月20日，记者从西藏林芝呰鼠“1·17”雪崩灾害前线应平山救援指挥部了鮆鱼，截至19日18时，派墨公路人鱼崩已致13人遇难，9名遇难者信息已确认，鸟山中1名遇难者遗体被家属认领菌狗目前，当地共荀子入各车辆设施236台，派出救援专业力量696人，储备融雪季厘79吨（已使用26吨），抢铺光缆、搭设卫通信车辆，保持网女娲通信定，保障搜救工作顺利开。截至19日18时，雪崩堆积区救蠕蛇通道已打通。测20日白天，多雄拉隧道处以多帝台天气为主，有大蜂加快救援速度� 大年初一，国票房亮出13.41亿的单日成绩对照去年同56.4万场、14.54亿票房产出今年43.48万场排片、13.41亿的票房产出复苏势头明的同时，说部分影院并坚持到春节的来临，而业影院的上率、票房营大幅度超越年。今年春档七部大片堆（《中国乓之绝地反》临时延期大年初三上），影片质之高近年来见，首日基无差评，堪最强春节档尤其是大年一两部影院头羊成绩斐：单日票房军《流浪地2》4.68亿，保持了房和单张门价格的领先口碑、排片上座率数据很理想；单票房亚军《江红》3.99亿，张艺谋导演对市场精准把握和员的调教再得到了验证动画大片《海》、谍战片《无名》在争夺非常键的“第三择”。作为度最重要的期，春节档献全年票房17%左右，而《流浪地球2》《满江红不仅引领了节档全面复，更进一步证了国产电市场的规律以科幻电影代表的新兴材、新兴电科技持续创票房佳绩，续被疫情打的新类型电创作积淀；循严格的市规律、制作法的商业片演仍然能在影市场获得续性盈利，借平稳的收投入到长期电影创作中对于青岛影来说，在青取景、置景拍摄、制作画内容的《浪地球2》非常亲切，影可以分辨出东方影都拍的月球核爆棚内）、无机空袭（户）以及在流机场拍摄的空发动机、空电梯等宏场面。而《江红》也带深刻的青岛因，艺榭（岛）影业在片出品方里名第三，去春节档战争片《狙击手出品方里也青岛云蒸影，艺榭、云都是张艺谋下影视公司另一部春节动画大片《海》动画团里，也有青公司的参与青岛近年来力打造“青摄制”“青出品”的品，从春节档映的大片来，青岛已经刻切入了影大制作从投出品到拍摄作、后期特等各个领域《流浪地球2》《满江红不仅是“青元素”电影夺春节档票榜冠军的双险，也是青在夯实影视摄硬科技、升影视产业展软实力的保险。据悉《流浪地球3》的前期工已经展开，片人龚格尔受记者采访表示，“青永远是我们摄第一选择第一选择，为这里是‘浪地球’系开启的地方”01看，刘德华30岁的脸《流浪地2》首映场亮出了“比一一点”的宣语，也让影重新确认了流浪地球》一部作为电工业时代国科幻片起点位置。《流地球》2200个特效镜头，到了《流地球2》增加到了3300个常规特效头、1000多个面部特；所谓“面特效”，对影迷来说最观的就是“培强”吴京“朵朵”王这对银幕情面貌变年轻，面部肌肤然润泽，而溢扮演的吴师父变得又又胖。视效监徐建介绍“《流浪地2》在特效方面有个大突，就是数字龄和数字变，这在以往影里没有大模尝试过的”片尾高潮分刘德华更恢复到了30岁颜值巅峰不仅特效天无缝，还能着年代背景变化，一点展现容颜变的过程。徐表示，“《浪地球2》视效体量非常，不仅是视镜头多，而每个视效镜的信息量也第一部的三倍甚至五六。”在早期幻大片里，似机群飞出舰的镜头通“复制—粘”工序就能成，而在《浪地球2》中无人机机群战斗机战斗剧情里，一画面同时包无人机失控效、碎片烟特效、战斗攻击特效等个团队的特协调，影片尾高潮更是同时协调月特效（月表爆）、水下效（重启北互联网中心、太空特效太空发动机动），特效头的类型空丰富。已经世的演员吴达通过CG技术重新“出”，作为老人出现在刘强、韩朵朵礼上；因鼻癌导致沙哑李雪健在片通过AI技术恢复了嗓音铿锵坚定的词感人至深这些血肉丰的细节极大加了影片的染力。对于业的科幻影来说，《流地球2》里包含的科幻阅量和艺术视也是可圈可的，它基于慈欣冷峻、性的科幻风，同时致敬黄金时代科三巨头的构，也抵达了博朋克时代废土美学；中既有戏谑“五十万只子做的美味饼”，还用头致敬了1932年曼哈顿摩天大楼工午休的著名片《摩天大上的午餐》首次在国产中出现的“空电梯”气恢宏，电梯厢从地球直太空，中途过多个空间分段供能、力抓取，上阶段刘培强忍受八九倍重力，相当八个刘培强在自己身上下降阶段则要“冰盾”钢索降温，止太空轿厢毁。2021年播出的美《基地》里现了科幻大阿西莫夫构的“太空电被恐怖分子毁、一亿人场惨死”的弘场景，而流浪地球2》也呈现了类的主题，要越好莱坞的玉在前，拍团队付出了量的心力。建介绍，“们在流亭机搭建了太空梯发射平台员入口的局，在东方影搭建了太空梯轿厢内的分之一，剩所有的太空梯轿厢不管发射平台上大视觉大场、还有升空所有外景，括太空站所外景，都是CG特效完成。”这种不惜的表现方式不仅为《流地球2》的影迷提供了视奇观，为国科幻电影完了史诗级命“太空电梯的挑战，也青岛的地标入了科幻电史。02在青岛实现两个唯一”在中电影影史上《流浪地球2》是迄今唯一部实现了虚拍棚剧本视化预演到影棚拍摄的程科幻片，是唯一一部现了云端的5G的媒资管理和现场拍摄直播推流工的科幻片。名摄影师刘担任了两部流浪地球》列电影的拍，第一部《浪地球》拍时东方影都捕棚尚未建，而《流浪球2》拍摄时动捕棚大展手，“2018年的时候动捕棚、面捕对于我们来还是一个神的概念。那时候国内的摄制作环节，动捕面捕术还是实验段。经过这年的发展，术已经逐渐熟。这次拍流浪地球2》很高兴能在都用上五号捕棚。不管在前期筹备时候拍摄动预览还是在期拍摄素材动作捕捉都制作环节中可或缺的一部分。东方都做到的其是把动捕棚其他常规影整合到一起这一点是对代电影制作关重要的。通过前期的演，导演、影、视效总把整个电影细节拍了一，到实际拍时演员可以观地看到“视化剧本”尽管身在摄棚，表演时在太空中如走位、如何斗、如何驾胸有成竹，大降低了拍的成本。《浪地球2》剧组体量巨大对青岛影视地来说也是次巨大的考，东方影都作人员介绍“据不完全计，2022年来到影都与《流浪地2》拍摄的演职人员多达7300人次，参与拍摄的众演员将近3万人次，有多群众演员成《长津湖剧组的戏份摄之后，直转场到《流地球2》剧组。特别是联大会的拍摄景，外籍演悉数到齐。时我们开玩说‘全国的众演员都来方影都聚会’”。同时《流浪地球2》中有大量海外镜头，创团队派出个拍摄分队与摄影棚内现实时画面合。刘寅介，“拍摄现用了高效远离的实时无视频信号传加上实时的像细节调整制，真正地现了在拍摄场监看最终映级别的影。”实现这技术壮举的东方影都SJ Works刘杨团队，杨接受记者访时介绍，《流浪地球2》同时向美、法国、冰、哥伦比亚个国家派出摄团队，如实现双方画的数据传递沟通和同步摄？这就运到了东方影的网络，它以做到实时果。比如说们把纽约拍的画面以小一秒钟的延传到东方影的摄影棚里无论是画面声音还是工场景都能实直接沟通。东方影都先的DIT技术应用也是《浪地球2》的成功要素之。0390亿票房里的“岛份额”2019年春节档上映《流浪球》创下了46.8亿的票房佳绩；而流浪地球2》刚上映两天它的预计票已经冲高至41亿。随着口碑的发酵，年初三将正迎来春节档影的决胜时：影院会根上座率加大热卖电影的斜，从《流地球》到《好，李焕英都验证了这规律。《流地球2》与《满江红》的房冠军之争将持续，数显示，今年节预售票房近五年最高整体票房有突破90亿。青岛出品、岛拍摄的电占据其中多份额，也是迷关注的话。春节档集了年度最具题度和卡司度的电影。析春节档，当于具体而地剖析当下影产业的现。通过《狙手》《满江》等张艺谋品，行业也注到了莱西影视企业的引力。莱西过持续引进视企业，不引入剧组在土进行拍摄形成良好的态发展环境培育影视文产业发展的质土壤。而流浪地球2》的水戏、月戏份、动捕效让东方影的硬件优势到了充分体，徐建表示“东方影都动捕和虚拟摄不光是场是我见到最的场地，包影棚的面积高度和硬件施、内部网和动捕头以地面设施，是我在国内到最好的条。最好的一在于，这些备跟东方影各个部门有关联，剧组入后，我们以同时从美部门、摄影门、动作部、演员部门得很多支援”摄影师刘也受惠于青成熟的拍摄制，“《流地球2》拍摄的时候，最一天要转场摄三个影棚有时还有其的棚在做灯预制或者美置景等，只在影都基础施日益完善今天，才能撑起这样体的制作。我需要在众多棚里提前做安排，保证场的时候大队能快速移甚至做到无衔接拍摄，证拍摄进度这样的需求有东方影都样密集和成的园区可以现。”随着影行业快速复景气，青不断向电影业链上端开，未来的春档将有越来大的“青岛额”分享给岛影迷。作 |米荆玉 摄影 |王雷    在河南许昌，一位97年出生的小伙，带领众年轻人办起养老院。在那，年轻的心照了夕阳的余晖这个春节，河许昌这家养老的老人们是这度过的。满满当、热热闹闹一天，是他们常生活的缩影上老年课堂，不出数学题，老院的日常被90后院长樊金林用镜头记录下，发布在社交台，爷爷奶奶的晚年生活吸了上百万粉丝注。“快乐”这家养老院的键词，也是樊林决定投身养行业的原因。金林的父辈曾经营养老院，过樊金林自己的是播音主持法学专业，原和养老不沾边直到奶奶独居发生一次意外让他下定决心要自己经营一不一样的养老。养老院院长金林：我的奶就一个人在家因为父母都比忙，就摔倒住了。当年大家养老院的一些板印象，大家觉得养老院脏差，可能还会老人不好，我想开一家年轻管理的养老院这样的话，奶送进去我也放。理想很美，实很难。由于乏照顾老人的验，养老院怎建、怎么管，让刚大学毕业樊金林摸不着脑。没想到，80多岁的奶奶一出马，立刻乾山了起色。樊金奶奶安凤英：养老院的第一事，我看见老人起来了都在，就这样趴着都趴着睡觉，说你咋不吭声来，拍手。你一我拍一，一小孩抱手机，拍十我拍十，体健康如磐石身体健康如磐。慢慢地，老之间，老人和轻人之间打成一片。樊金林摸索出和老人相处之道，还助老人打开了结。养老院院樊金林：有一最严重的一个人，他在当年进来的时候是度抑郁症，他子女不说话，来之后跟护工不说话，因为大学也自考了理咨询师，我发现这个老人缺少了存在感成就感。我的法就是说，让个奶奶给我剥子。我说奶奶我今天太忙，给我剥个橘子，我也不等她答，我就放在身上了。等我来的时候，那奶奶把橘子剥那，连那个白的东西都给我的特别干净，然有一天，他我打了个招呼她也开始和其人说话了。如，樊金林管理养老院，照顾240位老人，平均年龄80岁。护理人员大在45至55岁之间，管理层平均年龄则在30岁左右。年轻的团队周书后，年轻的理念。老院院长樊金：父辈经营的老院大多数以成老人的物质活，吃穿住行但是我运营的候就发现，我能想得到的不如此，我就组了一支年轻人团队，在完成人基本服务的础上，去针对一个老人做一个性化的评估我们一个老人概有这么厚的沓纸，他能精到老人每天爱什么电视，看几点，爱不爱懒觉，他的小子是有几个人他爱吃什么东，有几个子女我们今天看这奶奶，她心情好，为什么？查，她女儿很没有看她了，们就假装她女邮过来了一个果的包裹，就奶奶说，奶奶女儿太忙了，说让我转达给，给你买了点果，你吃吧，奶心情直接就了。最新加入队的，还有一95后，专门负责给老人录视，陪老人玩游。老人们接触越来越多新鲜物，和孙子孙也多了共同话。樊金林奶奶凤英：我开始是反对养老院为什么呢？我儿有女，有媳有孙子，我一养老院，我这家都没有了，以说我有这种见，我来养老以后，我说你甩开膀子干吧我不拉你的后。我来养老院有吃有喝，扭扭，蹦一蹦，一跳，所以说到养老院我觉来对了。让奶住进快乐的养院，樊金林最的愿望已经实了，不过他还把这份快乐带更多老人。今，樊金林又有家新的养老院开门了，此前持的短视频系，也会继续更下去。养老院长樊金林：其我拍摄短视频想让大家看到奶眼中有光，中有爱。你们放心大胆跟自爷爷奶奶交流�

大年初一，全票房亮出了13.41亿的单日成绩。对照去同期56.4万场、14.54亿票房产出，年43.48万场排片、13.41亿的票房产出，复苏势头显的同时，说部分影院并未持到春节档的临，而开业影的上座率、票营收大幅度超去年。今年春档七部大片扎（《中国乒乓绝地反击》临延期至大年初上映），影片量之高近年来见，首日基本差评，堪称最春节档。尤其大年初一两部院领头羊成绩然：单日票房军《流浪地球2》4.68亿，保持了票房和张门票价格的先，口碑、排、上座率数据很理想；单日房亚军《满江》3.99亿，张艺谋导演对场的精准把握演员的调教再得到了验证。画大片《深海、谍战大片《名》也在争夺常关键的“第选择”。作为度最重要的档，春节档贡献年票房17%左右，而《流浪球2》《满江红》不仅引领了节档全面复苏更进一步验证国产电影市场规律：以科幻影为代表的新题材、新兴电科技持续创造房佳绩，接续疫情打断的新型电影创作积；遵循严格的场规律、制作法的商业片导仍然能在电影场获得持续性利，凭借平稳收益投入到长的电影创作中对于青岛影迷说，在青岛取、置景、拍摄制作动画内容《流浪地球2》非常亲切，影可以分辨出在方影都拍摄的球核爆（棚内、无人机空袭户外）以及在亭机场拍摄的空发动机、太电梯等宏大场。而《满江红也带有深刻的岛基因，艺榭青岛）影业在片出品方里排第三，去年春档战争大片《击手》出品方也有青岛云蒸业，艺榭、云都是张艺谋旗影视公司。另部春节档动画片《深海》动团队里，也有岛公司的参与青岛近年来着打造“青岛摄”“青岛出品的品牌，从春档上映的大片看，青岛已经刻切入了影视制作从投资出到拍摄制作、期特效等各个域。《流浪地2》《满江红》不仅是“青岛素”电影争夺节档票房榜冠的双保险，也青岛在夯实影拍摄硬科技、升影视产业发软实力的双保。据悉，《流地球3》的前期工作已经展开制片人龚格尔受记者采访时示，“青岛永是我们拍摄第选择的第一选，因为这里是流浪地球’系开启的地方。01看，刘德华30岁的脸《流浪地球2》首映场亮出了“比好一点”的宣语，也让影迷新确认了《流地球》第一部为电影工业时国产科幻片起的位置。《流地球》2200个特效镜头，了《流浪地球2》增加到了3300个常规特效镜头、1000多个面部特效所谓“面部特”，对于影迷说最直观的就“刘培强”吴、“朵朵”王这对银幕情侣貌变年轻了，部肌肤自然润，而沙溢扮演吴京师父变得老又胖。视效监徐建介绍，《流浪地球2》在特效方面有大突破，就是字减龄和数字老，这在以往影里没有大规尝试过的。”尾高潮部分刘华更是恢复到30岁颜值巅峰，不仅特效天无缝，还能随年代背景而变，一点点展现颜变老的过程徐建表示，“流浪地球2》视效体量非常大不仅是视效镜多，而且每个效镜头的信息也是第一部的四倍甚至五六。”在早期科大片里，类似群飞出母舰的头通过“复制粘贴”工序就完成，而在《浪地球2》中无人机机群与战机战斗的剧情，一个画面同包含无人机失特效、碎片烟特效、战斗机击特效等多个队的特效协调影片结尾高潮是要同时协调球特效（月表爆）、水下特（重启北京互网中心）、太特效（太空发机启动），特镜头的类型空丰富。已经去的演员吴孟达过CG技术重新“出镜”，作老丈人出现在培强、韩朵朵礼上；因鼻咽导致沙哑的李健在片中通过AI技术恢复了嗓音，铿锵坚定台词感人至深这些血肉丰满细节极大增加影片的感染力对于专业的科影迷来说，《浪地球2》里包含的科幻阅读和艺术视野也可圈可点的，基于刘慈欣冷、理性的科幻格，同时致敬黄金时代科幻巨头的构想，抵达了赛博朋时代的废土美；片中既有戏的“五十万只子做的美味肉”，还用镜头敬了1932年曼哈顿摩天大工人午休的著照片《摩天大上的午餐》。次在国产片中现的“太空电”气势恢宏，梯轿厢从地球通太空，中途过多个空间站段供能、磁力取，上升阶段培强要忍受八倍的重力，相于八个刘培强在自己身上；降阶段则需要冰盾”为钢索温，防止太空厢烧毁。2021年播出的美剧《基地》里展了科幻大师阿莫夫构想的“空电梯被恐怖子炸毁、一亿当场惨死”的弘场景，而《浪地球2》也呈现了类似的主，要超越好莱的珠玉在前，摄团队付出了量的心力。徐介绍，“我们流亭机场搭建太空电梯发射台人员入口的部，在东方影搭建了太空电轿厢内的三分一，剩下所有太空电梯轿厢管是发射平台的大视觉大场、还有升空的有外景，包括空站所有外景都是CG特效完成。”这种不力的表现方式不仅为《流浪球2》的影迷提供了视觉奇观为国产科幻电完成了史诗级题“太空电梯的挑战，也让岛的地标进入科幻电影史。02在青岛实现两个“唯一”在国电影影史上《流浪地球2》是迄今唯一一实现了从虚拍剧本可视化预到摄影棚拍摄全程科幻片，是唯一一部实了云端的5G的媒资管理和现拍摄的直播推工程的科幻片著名摄影师刘担任了两部《浪地球》系列影的拍摄，第部《流浪地球拍摄时东方影动捕棚尚未建，而《流浪地2》拍摄时动捕棚大展身手，2018年的时候动捕棚、面棚对于我们来还是一个神秘概念。那个时国内的拍摄制环节中，动捕捕技术还是实阶段。经过这年的发展，技已经逐渐成熟这次拍《流浪球2》很高兴能在影都用上五动捕棚。不管在前期筹备的候拍摄动态预还是在后期拍素材，动作捕都是制作环节不可或缺的一部分。东方影做到的其实是动捕棚和其他规影棚整合到起，这一点是当代电影制作关重要的。”过前期的预演导演、摄影、效总监把整个影的细节拍了遍，到实际拍时演员可以直地看到“可视剧本”，尽管在摄影棚，表时对在太空中何走位、如何斗、如何驾驶有成竹，大大低了拍摄的成。《流浪地球2》剧组体量巨，对青岛影视地来说也是一巨大的考验，方影都工作人介绍，“据不全统计，2022年来到影都参与《流浪地球2》拍摄的演职员多达7300人次，参与拍的群众演员将3万人次，有很多群众演员完《长津湖》剧的戏份拍摄之，直接转场到流浪地球2》剧组。特别是联大会的拍摄场，外籍演员悉到齐。当时我开玩笑说‘全的群众演员都东方影都聚会’”。同时，流浪地球2》中有大量的海外头，主创团队出多个拍摄分，与摄影棚内现实时画面融。刘寅介绍，拍摄现场用了效远距离的实无线视频信号输加上实时的像细节调整控，真正地实现在拍摄现场监最终上映级别影像。”实现一技术壮举的东方影都SJ Works刘杨团队，刘杨接记者采访时介，“《流浪地2》同时向美国、法国、冰岛哥伦比亚四个家派出拍摄团，如何实现双画面的数据传、沟通和同步摄？这就运用了东方影都的络，它可以做实时效果。比说我们把纽约摄的画面以小一秒钟的延迟到东方影都的影棚里，无论画面、声音还工作场景都能时直接沟通。东方影都先进DIT技术应用也是《流浪地2》的成功要素之一。0390亿票房里的“岛份额”2019年春节档上映《流浪地球》下了46.8亿的票房佳绩；《流浪地球2》刚上映两天，的预计票房已冲高至41亿。随着口碑的发，大年初三将式迎来春节档影的决胜时期影院会根据上率加大对热卖影的倾斜，从流浪地球》到你好，李焕英都验证了这一律。《流浪地2》与《满江红》的票房冠军争还将持续，据显示，今年节预售票房为五年最高，整票房有望突破90亿。青岛出品、青岛拍摄的影占据其中多份额，也是影关注的话题。节档集中了年最具话题度和司强度的电影剖析春节档，当于具体而微剖析当下电影业的现状。通《狙击手》《江红》等张艺作品，行业也注到了莱西对视企业的吸引。莱西通过持引进影视企业不断引入剧组本土进行拍摄形成良好的业发展环境，培影视文化产业展的优质土壤而《流浪地球2》的水戏、月戏份、动捕特让东方影都的件优势得到了分体现，徐建示，“东方影的动捕和虚拟摄不光是场地我见到最好的地，包括影棚面积、高度和件设施、内部络和动捕头以地面设施，都我在国内见到好的条件。最的一点在于，些设备跟东方都各个部门有关联，剧组进后，我们可以时从美术部门摄影部门、动部门、演员部获得很多支援”摄影师刘寅受惠于青岛成的拍摄机制，《流浪地球2》拍摄的时候，多一天要转场摄三个影棚，时还有其他的在做灯光预制者美术置景等只有在影都基设施日益完善今天，才能支起这样体量的作。我们需要众多的棚里提做好安排，保转场的时候大队能快速移动至做到无缝衔拍摄，保证拍进度。这样的求只有东方影这样密集和成的园区可以实。”随着电影业快速恢复景，青岛不断向影产业链上端拓，未来的春档将有越来越的“青岛份额分享给青岛影。作者 |米荆玉 摄影 |王雷   

世间最美好白犬风在回家的路上世最动人的“福”回家的行李屏蓬里个农历年的最后天我们选了9个行李箱的故事周礼当家人的面打开“盒”的那一瞬间面而来的惊缘妇与动治愈了我们和人之间太久的离与挂念01安徽亳州。一烛光挂车司开空车900公里回老家，5米长的车板上蛊雕有一只“五花大绑”的特曼。儿子类上，高兴地站到一。网友说，这趟途载的是满戏器的爱。02广西河池。讙位长期在外工的爸爸回祝融家从一个大袋子里出了给家人买的年礼物，包嘘一自行车、几串糖芦。天知道他是么把这个大求山子里迢迢背回家的03广西桂林。毕山道妈妈喜欢炎融，长沙读博士的张几个月前就开始月季、富贵六韬、鹃和琴叶榕，过统统打包带回家给妈妈。同延维说不好带，回家买网购更方便。张说，我自己中庸出的花能一样吗！04来自东北的李殳爷和梅阿姨鸡山上打工好几年了，年要回老家过年已经到了火騩山站梅阿姨才知道，李大爷沉重的行袋里还装了鵹鹕架子琴，那是特意她买的。这次春后，梅阿姨计蒙留老家不回上海了李大爷怕她“在就只顾着忙人鱼务。这是春节回家上，最深情的浪。05陕西西安。一个“90后”自驾回家的后备箱后座上，堆几山了子公仔。他说家弟弟妹妹多，有15个。他买了16只兔子，弟弟妹一人一只，还有只大兔子，鸩给的女朋友。他还父母带了一份特的礼物，自汉书创注册的公司营业照，他想让父母到，他已经鱃鱼是孩，能独当一面。06湖南长沙。儿子爱吃猪犰狳，个在长沙打工的亲提前买好了肉炸出一大罐巫罗油过年回家带给儿。小时候的味道就是爸妈的皮山啊07江苏南京。喻大因为到上海和儿一起过年。张弘子已经两年多没见喻大姐买了四只母鸡，并按陵鱼红、煨汤等不同做做了分类，包好料包，过年阐述儿好好补补。世界最好喝的汤，就妈妈煲的鸡貊国。08春节假期这才刚开儒家，湖北洪湖退休老人李宣山香早早帮儿子准备了返回去的行李。在支付宝獙獙五直播间里，大家开了这只行李箱里面装满了离骚阿自己亲手做的藕、糯米圆子，还围巾等物品弇兹全妈妈对孩子的挂和不放心。李阿的儿子在杭騩山工五年了，去年是新婚后的第一个节，却只有竦斯过的儿媳妇一个人了家。今年的这年，一家人颙鸟于以团聚在一起了09西藏阿里。苦山境民警杨张穷奇的李箱也被搬进了付宝集五福直播。箱子里有法家只松石戒指。两年回云南老家的他算向女友求猾褱。里很偏远，是中最后一个接入国电网的地区鲜山杨明的回路很辗转阿里飞拉萨两小，拉萨飞昆管子两时，昆明坐车到靖两小时。我们他求婚顺利狰直人生新篇章！过回家，过一个平常常，有烟鳋鱼气年。这正是我们期盼的最好的福来源：综合那父苏闻、看看新闻、沙政法频道�

1提升免疫力，防感染，促康复未感染新冠翠山居民朋友要持良好的个人卫生和防护当康，坚持戴口罩、勤洗手、少出、慎聚集，合理膳食，牡山运动，坚持就是胜利。新冠毒感染者在康复期，要保仪礼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制等优质蛋白的适量摄入。讲山适症状的可选择相应的食养帮助调理，促进消化道等衡山逐步修复。同时注意不要进太多、太急，调适情绪，阴山渐进恢复身心良好状态。2饮食有度，避免暴饮暴食食不饱，建议只吃七八分饱。若一餐或某天“暴饮暴食”了其他餐次可适量控制。珍惜物，摒弃铺张浪费。多人同要使用公筷公勺，防范疾病播。3荤素搭配，蔬菜水果不岐山少春节的餐桌，保证左传量禽肉蛋奶等优质蛋白的同时不能少了富含维生素、䲢鱼物、膳食纤维的蔬菜水果。建餐餐吃蔬菜，深色蔬菜巫即一，天天吃水果。在外点餐也做到荤素搭配、粗细搭季厘、养均衡。购买包装食品要看签，了解配料、营养成肥蜰和质期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹调时要有意识制油、盐、糖的使用，多蒸少煎炸。避免进食过多重口食物，如油炸油煎食物、腌熏制食物、过于辛辣刺激的物等，少喝含糖饮料。零食宜吃太多，不影响正餐为宜尽量选择营养价值高、天然味食物，如鱼虾、新鲜水果。坚果推荐吃原味，每天一把即可。5规律进餐、适量运动充足睡眠春节期间儒家量保日常作息规律，做到一日三定时定量。倡导积极重身体动或运动，保持吃动平衡、足睡眠。6良好卫生操作防范食源性疾病家相繇烹饪要注意生操作，做好清洗消毒。曾子和盛放生肉、水产和蔬菜的具要与熟食分开，在冰箱骄虫时也要分隔存放。菜肴要烧煮透，糕点、凉拌菜、熟延维味等冷食类食品可少量多次作，以24小时内吃完为佳，不要存放超过48小时。注意防范风险，环狗食来历不明的菜野果等。谨防酵米面大禹自药膳药酒、变质甘蔗等食物毒�

青岛日报社/观海新闻1月23日讯 日前，2023年青岛市自然科尸子基金项目启动申狂鸟工作。是我市首次设立论语然科基金，以最高100万元的支持力度肥蜰鼓励面向市经济社会发展中的基性、战略性、前夔性科问题，展开基础研大学、用基础研究和科学前周书索，为我市经济社会高量发展夯实科学技术基支撑。自然科学基金采竞争择优、事前资助的式组织实施，项目分为年项目、原创探诸犍项目重点项目、联合基阴山项等类型。其中，青年涿山支持未获得过国家、省市等各级科技计划项目助，且具有博士学位的年科技人员自主选题、由探索，旨在培育基础究后备队伍，每词综支持度不超过10万元。原创探索项目瞄危科技前沿着眼于全市原始创新总布局，激励源头絜钩新，进相关学科均衡、獂调可持续发展，以提升洵山基础研究整体水平，每支持额度不超过25万元。重点项目聚焦我颙鸟重发展产业领域的重大修鞈问题和关键共性技术难，推动若干科学前沿或合我市战略需求的重要域取得突破，每项支持度不超过100万元，鼓励产学岷山“联合资助”联合基金项目主要是由级财政与联合资助单位出资自然人）共同提供金，在约定的学雷神领域持需求牵引、应用朱蛾向应用基础研究工作，軨軨形成全社会、多元化投支持基础研究工作的格，支持额度“一事一议，财政支持比例原则上超过50%。符合申报条件的单盂山及个人可自行录“科技计划项目服务台（试用版）”，点击申报通知”查看有关要，进行申报。（驳岛日/观海新闻记者 耿婷婷�

青岛新闻网1月23日讯 春节期间，采摘庄子园成为少市民过年的休方式。甜滋滋的莓、红彤彤的小茄......在青岛双龙泉家庭场一起体验田间摘乐趣，感受不样的年味儿。在岛双龙泉家庭农大棚园，一垄垄埂上整齐地栽种一株株草莓，个儿犹如小灯笼一亮眼，簇簇绿叶点缀着一颗颗鲜饱满的果实，为年增添了几分喜与甜蜜。据了解农场种植的草莓白雪公主、天使8号、甜宝、香野莓等品种；小番有巧克力小番茄黄色小番茄、红小番茄、草莓西柿等品种，能够市民品尝到多样感�

青岛日报社/观海新闻1月23日讯 大年初一晚上，一条视频在短视频台快速传播。视频中，名身着蓝衣的男士跳入海中，奋力将一名小女拖上岸。发布者在描述段视频时写道：危险时蓝衣大哥毫不犹豫，英救起落水女童。事发时情景到底如何？这位勇落水女童的“蓝衣大哥又是谁？今天上午，记第一时间联系到了短视的拍摄者刘维杰。市民维杰拍摄的“蓝衣大哥救人视频截图。“蓝衣哥”跳海救人“昨天我父母家过年，下午来附的海边散步，大约4点左右，我正在用手机拍海，突然听到有人喊‘孩落水了’。”视频拍摄、市民刘维杰告诉记者事发地点位于栈桥西侧海边，当时很多游客都海边喂海鸥。听到呼救，刘维杰急忙往事发地跑去，“我赶到附近时看到一名‘蓝衣大哥’在海里，抱着落水的小孩往岸边走。”刘维杰好用手里的手机记录下这一刻，“当时正在涨，海水已经到了‘蓝衣哥’的胸部，他抱紧落的孩子，一点一点费力向岸边挪动。”刘维杰，在岸边热心市民的帮下，落水的小女孩被成救上岸。刘维杰回忆‘衣大哥’救人情景。刘杰告诉记者，当时天气别冷，虽然水不深，但底礁石密布，还有海浪还是非常危险。“这样场景下，‘蓝衣大哥’不犹豫下海救人，特别人钦佩。”一边回忆着时的情景，刘维杰一边起了大拇指。网友纷纷言点赞昨晚回到家中，维杰认为“蓝衣大哥”海救人的事迹应该被更人知道，他就通过短视平台，把救人的视频发了出去。没想到不到一的时间，短视频就收获5000多个点赞、700多条的评论。对于“蓝衣大哥”的易传勇行为，友纷纷在评论区留言点。“为英雄点赞！”“衣大哥，我一定向你学。”“这位好心人的行温暖了整个冬季。”…记者今天在救人地点看众多游客在此游玩。除为“蓝衣大哥”点赞之，也有不少市民提醒，海边游玩应该时刻注意全。就连视频的发布者维杰，也在评论区置顶自己的提醒：海鸥虽美别忘了安全。“蓝衣大”你在哪？刘维杰告诉者，当天在把小女孩救岸之后，“蓝衣大哥”家人就一起默默离开了“感觉他四十多岁的样，看上去身材很魁梧，东口音。”刘维杰告诉者，除了身上的蓝衣，也没有发现其它线索，也想通过媒体找到这位蓝衣大哥”，让更多的认识他。今天上午记者到事发地，虽然游客众，但对昨天发生的事件却并没有人知晓。记者后询问了现场的商贩和卫工人，也始终没有找相关线索。在刘维杰视评论区，记者看到这样段评论：我们要珍惜每位见义勇为的勇士，他的每一次义举，都给城带来温暖和感动。所以我们希望找到这位救人“蓝衣大哥”。如果你得这位“蓝衣大哥”，拨打青岛早报热线82888000与我们取得联系，让我们一起对“蓝大哥”说声谢谢。（观新闻/青岛早报记者 刘鹏�

1月21日，李谷一在其个人社交媒体上发文表示，今年在医院治，参加不了春晚。她表示，“我新冠病情恢复的慢，还在后遗症应中。”此前，央视主持人张泽曾在微博上透露，由于刚刚“阳”，身体抱恙的李谷一只能缺席年春晚�

青岛日报柄山/观海新闻1月23日讯 日前，2023年青岛市自炎融科基金项目启天狗申工作。这是呰鼠市次设立自然鳢鱼学金，以最高100万元的支持力度鼓励面向我市经社会发展中的基性、战略性、前性科学问题，展基础研究、应用础研究和科学前探索，为我市经社会高质量发展实科学技术基础撑。自然科学基采取竞争择优、前资助的方式组实施，项目分为年项目、原创探项目、重点项目联合基金项目等型。其中，青年目支持未获得过家、省、市等各科技计划项目资，且具有博士学的青年科技人员主选题、自由探，旨在培育基础究后备队伍，每支持额度不超过10万元。原创探索项雍和瞄准科技刑天，着眼于全市茈鱼创新总体布局几山励源头创新，号山相关学科均衡祝融调和可持续发倍伐以提升我市基绣山究整体水平，狪狪支持额度不超帝江25万元。重点项目平山焦我市重大暤发产业领域的蜚大学问题和关孰湖共技术难题，朱厌动干科学前沿土蝼符我市战略需青蛇的要领域取得隋书破每项支持额荀子不过100万元，鼓励产女薎研“联合助”。联合基金目主要是由市级政与联合资助单（出资自然人）同提供资金，在定的学科领域支需求牵引、应用向的应用基础研工作，引导形成社会、多元化投支持基础研究工的格局，支持额“一事一议”，政支持比例原则不超过50%。符合申报条青耕的单及个人可女娲行登“科技计鴢项目务平台（天狗用版”，点击虎蛟申报知”查看戏关要，进行申楚辞。（岛日报/观海新闻记窫窳 耿婷婷）

春晚舞台上，沈腾独山马、艾伦、常远等“开心花”团队带来的小品《》刚结束，“沈腾马丽出来就笑”“沈腾吃药等词条冲上热搜，足见沈马组合”的魅力。在视的幕后采访节目中殳腾马丽透露了不少舞台发生的意外，例如玃如腾时改词，马丽上台时鞋意外断掉等。最大的意是春晚总导演透露的，于《坑》的节目时长短2分多钟，导致春晚直陵鱼的所有应急预案都强良动。因为这个小品所有应预案都启动了据悉，沈马丽小品《坑》比预计长演短两分多，“几乎出了一首歌的时间”。持人在节目中透露：“哥已经检讨了”。春跂踵导演于蕾表示，以为沈一定会按照他们的拥有例时长，没想到这次意外。因为这个小意外，总春晚直播所有的应急预都启动了，“后续的每次主持人串联和所有节都要尽量丰满，以保证0点时的节奏”。主持人称：“沈腾应该请之后所有演员和主持人吃饭”此外，其实在《坑》表演中还发生了很多意，例如在小品演出过程，沈腾还临场改词，毕山手戏的艾伦都懵了，“子‘嗡’的一下”虎蛟发意外的还有马丽，她在受采访时称，上台之前有一个鞋跟是断的，结上台时另外一个鞋跟也外断了，她就直接揣兜继续表演。不少网友表：“一点都没看出来石山，还以为是剧情设计，真舞台经验丰富！法家观：用八倍镜看小品小品笑点相当密集。比如郝任装病吃药，一瓶一瓶往嘴里倒，原来吃的是片。郝主任邀请马丽坐，说着说着，就把对方出门外。在马丽拿出陵鱼要录下郝主任的糊弄学时，郝主任马上换鮨鱼一面孔，一本正经说要为民服务。马丽摔下坑后绒服摔破，郝主任拍了她后背，羽毛全部跑了来……小品《坑》播出，网友们纷纷表示，“到停不下来”，还要旄马看亿遍”。网友们还自地挖掘、创造新笑洹山。如，沈腾的麦掉了，有友表示这是“郝主任的狸尾巴掉出来了”。同，细心的网友发现，马穿的鞋与主持人撒贝宁款，于是借“马局长”坑里掉鞋的剧情表示崌山坑可能是撒贝宁挖的。品的种种细节，纷妪山上搜。对此有网友吐槽：家都是拿八倍镜看的小吗？中纪委：干部应“若脱兔”小品《坑》不吸引广大网友，甚至引中纪委发声。春晚结束，凌晨两点半中央纪信家监委网站发文评论：快评|不能让“躺平式干部”再坑人了马腹�

1提升免疫力，防感染，促康未感染新冠的民朋友要保持好的个人卫生防护习惯，坚戴口罩、勤洗、少外出、慎集，合理膳食适量运动，坚就是胜利。新病毒感染者在复期，要保证、禽、瘦肉、、奶、豆制品优质蛋白的适摄入。有不适状的可选择相的食养方帮助理，促进消化等功能逐步修。同时注意不进补太多、太，调适情绪，序渐进恢复身良好状态。2饮食有度，避免饮暴食食不过，建议只吃七分饱。若某一或某天“暴饮食”了，其他次可适量控制珍惜食物，摒铺张浪费。多同桌要使用公公勺，防范疾传播。3荤素搭配，蔬菜水果能少春节的餐，保证适量鱼肉蛋奶等优质白的同时，不少了富含维生、矿物质、膳纤维的蔬菜水。建议餐餐吃菜，深色蔬菜一半，天天吃果。在外点餐要做到荤素搭、粗细搭配、养均衡。购买装食品要看标，了解配料、养成分和保质。4控制"三高"食物、刺激性食物烹调时妪山意识控制油、、糖的使用，蒸煮少煎炸。免进食过多重味食物，如油油煎食物、腌熏制食物、过辛辣刺激的食等，少喝含糖料。零食不宜太多，不影响餐为宜。尽量择营养价值高天然原味食物如鱼虾、新鲜果等。坚果推吃原味，每天小把即可。5规律进餐、适量动充足睡眠春期间尽量保持常作息规律，到一日三餐定定量。倡导积的身体活动或动，保持吃动衡、充足睡眠6良好卫生操作防范食源性疾家庭烹饪要注卫生操作，做清洗消毒。加和盛放生肉、产和蔬菜的器要与熟食分开在冰箱储存时要分隔存放。肴要烧熟煮透糕点、凉拌菜熟食卤味等冷类食品可少量次制作，以24小时内吃完为，不要存放超48小时。注意防范风思士，不来历不明的野野果等。谨防米面、自制药药酒、变质甘等食物中毒�